Cuaca Tidak Menentu, Tekankan Cukup Air Minum untuk Menjaga Kesehatan
Situasi cuaca yang berlebihan sesaat akhir-akhir ini, dapat mengakibatkan timbulnya permasalahan kesehatan. Untuk jaga timbulnya permasalahan ini, dianjurkan untuk mengonsumsi air putih dengan cara cukup.
Dokter dari RSUD Koja, Tanjung Priok, Siti Rosidah, MD memperingatkan, Togel Hari ini baik itu pada musim hujan atau panas jaga situasi badan supaya janganlah sampai alami dehidrasi.
“Pokoknya janganlah sampai dehidrasi sebab jika telah dehidrasi dapat muncul demam serta badan dapat lemas. Ditambah lagi di waktu epidemi COVID-19 dengan cuaca tidak menentu,” katanya beberapa lalu dikutip dari Di antara.
Dehidrasi berlangsung waktu badan memakai atau kehilangan semakin banyak cairan dibanding cairan yang masuk. Badan tidak mempunyai cukup air serta cairan lain untuk jalankan peranan umumnya. Bila Anda tidak mengubah cairan yang hilang, Anda akan alami dehidrasi.
Rasa haus tidak selamanya jadi tanda awal waktu badan kekurangan cairan. Beberapa orang, khususnya orang dewasa yang bertambah tua, tidak berasa haus sampai mereka alami dehidrasi.
Itu fakta penting untuk meningkatkan konsumsi air waktu cuaca panas atau waktu Anda sedang sakit. Sinyal serta tanda-tanda dehidrasi kemungkinan tidak sama menurut umur.
Air meredam panas, maka bila Anda terhidrasi, Anda tidak akan gampang kedinginan, serta waktu Anda tidak ada di lingkungan yang dingin. Jadi, supaya badan tidak alami dehidrasi, Rosidah merekomendasikan konsumsi air putih delapan gelas /hari.
Tetapi, jumlah konsumsinya dapat lebih dari itu bila Anda beraktivitas fisik yang semakin banyak. Kecuali konsumsi air putih, mempertahankan kesehatan badan tersangkut tercukupinya keperluan tidur per malam. Rosidah menyarankan Anda tidur seputar 6-8 jam (per malam).
“Tidak bagus lembur atau mungkin tidak tidur malam sebab proses detoksifikasi badan berlangsung saat malam hari oleh organ hati. Maka bila seorang seringkali begadang dapat memiliki masalah dengan proses di heparnya (hati),” katanya.
